Štítek: tomas lukas

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT NOHY A ZADEK

V dnešním díle SPRÁVNÉHO CVIČENÍ si rozebereme pár základních cviků, troufnu si říct na nejméně oblíbenou partii ke cvičení, kterou jsou nohy! Nečekejte, že se naučíte nějaké nové cviky, nebudeme rozebírat nic extra, ale podíváme se na ty nejzákladnější a za mě nejdůležitější cviky, kterými jsou dřepy, výpady a mrtvý tah. Ukážeme si základní provedení...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT #1 – NÁVOD NEJEN PRO TRENÉRY

První video ze série: JAK SPRÁVNĚ CVIČIT. Ve videu si procvičíme deltové svaly (ramena), bicepsy a tricepsy. Dozvíš se, na co si přesně dávat pozor a jak se má správně cvičit. Lukáš dodává:  ” Tohle video je určený spíš pro lidi, kteří berou fitness a sport, jako rekreační činnost, nástroj k napravení pohybového aparátu a...

TRÉNINK OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR

TRÉNINK S TRENÉREM V OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR    Služby Fitness trenéra nacházení motivace / konzultace / osobní trénování: https://goo.gl/DgHKrV

TOMÁŠ LUKÁŠ A MARTIN ŠKÁBA – ZÁKLADY VSTŘEBÁVÁNÍ ŽIVIN A STŘEVA

Martin Škába je zpět! Připravili jsme pro vás rozhovor na téma:  Základy vstřebávání živin a střeva Ve videu je mnoho zajímavostí, některé jsou odbornější, jiné pochopí i naprostý začátečník. Na video se doporučuji podívat a pokud vám dává smysl o čem mluvíme, sdílejte video u svých přátel!   Služby experta na výživu poradenství / školení...

ONDŘEJ HUBNE! Co se změnilo během jednoho týdne? #2

V minulém videu (který je zde) jsme ukazovali, které potraviny Ondřej nakoupil a proč. Dnes se Ondřeje zeptáme, co se od té doby změnilo, začal vařit? Chodí pravidelně cvičit? A jak to s výživou zvládá v práci, kde je 12 hod. / den ? Vše se dozvíte ve videu. Pokud hledáte pomocnou ruku při změně...

NAKUPUJEME ZDRAVÉ POTRAVINY #1

Co si mám koupit zdravého? To je častá otázka a slýchám jí mnoho let v online i offline světě. Na konzultacích se často klient ptá, co si má dát k snídani, k svačině…. V rámci svých služeb učím klienty nejen správně cvičit a poznávat své vlastní tělo, ale také je učím nakupovat správné potraviny. Takové,...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT #1 – S ČÍM ZAČÍT A PROČ

Už máš přístup do uzavřené sekce? Získej všechny tajné video návody na cvičení!

CVIČENÍ BŘICHA NA HUBNUTÍ JE VELKÝ MÝTUS !

Cvičení břicha na hubnutí je velký mýtus ! Velký mýtus mezi lidmi je, že cviky určené k procvičení břišních svalů zároveň spalují tukové zásoby v oblasti břicha. Během cíleného cvičení na  břicho procvičujeme břišní svaly (pokud cvičíme správně – často lidi bolí spíše záda v oblasti beder) a efekt spálení tuku na břiše téměř nulový....

5 TRIKŮ NA NEJLEPŠÍ KLIKY !

POZOR NA VELKÝ MÝTUS