ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU – JAK ZAČÍT [Vlog 2]

Změna životního stylu – Jak začít

Ve vlogu proberu několik témat, které úzce souvisí se změnou životního stylu + akční kroky pro vás!

1. Kvalitní strava – množství a živiny
2. Pohyb – sport – běh
3. Spánek

Kniha ,, Proč spíme “ ZDE 

Kurz správné cvičení ve fitness: ZDE 

Kurz správné cvičení na doma: ZDE 

 Spolupráce FIT TRENÉR: ZDE