Kategorie: Cviky na doma

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT NOHY A ZADEK

V dnešním díle SPRÁVNÉHO CVIČENÍ si rozebereme pár základních cviků, troufnu si říct na nejméně oblíbenou partii ke cvičení, kterou jsou nohy! Nečekejte, že se naučíte nějaké nové cviky, nebudeme rozebírat nic extra, ale podíváme se na ty nejzákladnější a za mě nejdůležitější cviky, kterými jsou dřepy, výpady a mrtvý tah. Ukážeme si základní provedení...

5 TRIKŮ NA NEJLEPŠÍ KLIKY !

RYCHLÝ NÁVOD NA PROTAŽENÍ KRKU A ZBAVENÍ BOLESTI

ZKOUŠEL JSEM TRÉNINK S ELEKTRO ŠOKEM! [EMS TRÉNINK]

Trenérské služby zde

PŘI TOMTO CVIČENÍ JSEM SKORO UMŘEL!

PŘI TOMTO CVIČENÍ JSEM SKORO UMŘEL! TOMÁŠ LUKÁŠ VS PETR SEDLÁČEK Znáte kondiční trénink? Měl jsem možnost vyzkoušet si jeden takový  a téměř jsem umřel. V dnešním videu uvidíte ukázku kondičního tréninku + rozhovor s osobním trenérem Petrem Sedláčkem se kterým jsme se dohodli na dlouhodobé spolupráci. Jsem moc rád, že s Petrem zastáváme velice...

#2 CVIČENÍ NA DOMA – RAMENA 3 EFEKTIVNÍ CVIKY !

Cvičení na doma, dnes 3 cviky na deltové svaly (ramena). 1. Střední deltové svaly 2. Přední deltové svaly 3. Zadní deltové svaly TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP...

#1 CVIČENÍ NA DOMA – BŘIŠNÍ SVALY 8 MINUT !

Cvičení na doma s vlastní váhou těla. 4 Cviky na břišní svaly. Celkem 8 minut cvičení, které funguje!!! Video sdílejte u svých přátel a přihlaste si odběr kanálu zde TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde...

CVIČÍME NOHY + ZADEK! 5 EFEKTIVNÍCH MINUT S MÍŠOU

Dnes pojedeme efektivní cvičení na nohy a zadeček. 4 cviky, každý cvik 35s, celkem 5 minut! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<

3 EFEKTIVNÍ MINUTY NA PRSNÍ SVALY!

Dnes si doma procvičíme prsní svaly s vlastní váhou. Pojedeme 3 cviky. Každý cvik 30s a 2x opakovat…. Do komentářů mi pište, jestli jste prsní svaly cítili :-)) TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než...

EFEKTIVNÍCH 5 MINUT NA HÝŽĎOVÉ SVALY

Je to více než rok a půl, co jsem sliboval cviky pro holky. Začneme třemi jednoduchými základními cviky. Tyto cviky zvládne každá slečna (smajlík). Ivetka Vám je předvede + si s Vámi 5 minut efektivně zacvičí… JDEME NA TO! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na...