Kategorie: Cviky na doma

5 TRIKŮ NA NEJLEPŠÍ KLIKY !

RYCHLÝ NÁVOD NA PROTAŽENÍ KRKU A ZBAVENÍ BOLESTI

ZKOUŠEL JSEM TRÉNINK S ELEKTRO ŠOKEM! [EMS TRÉNINK]

Trenérské služby zde

PŘI TOMTO CVIČENÍ JSEM SKORO UMŘEL!

PŘI TOMTO CVIČENÍ JSEM SKORO UMŘEL! TOMÁŠ LUKÁŠ VS PETR SEDLÁČEK Znáte kondiční trénink? Měl jsem možnost vyzkoušet si jeden takový  a téměř jsem umřel. V dnešním videu uvidíte ukázku kondičního tréninku + rozhovor s osobním trenérem Petrem Sedláčkem se kterým jsme se dohodli na dlouhodobé spolupráci. Jsem moc rád, že s Petrem zastáváme velice...

#2 CVIČENÍ NA DOMA – RAMENA 3 EFEKTIVNÍ CVIKY !

Cvičení na doma, dnes 3 cviky na deltové svaly (ramena). 1. Střední deltové svaly 2. Přední deltové svaly 3. Zadní deltové svaly TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP...

#1 CVIČENÍ NA DOMA – BŘIŠNÍ SVALY 8 MINUT !

Cvičení na doma s vlastní váhou těla. 4 Cviky na břišní svaly. Celkem 8 minut cvičení, které funguje!!! Video sdílejte u svých přátel a přihlaste si odběr kanálu zde TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde...

CVIČÍME NOHY + ZADEK! 5 EFEKTIVNÍCH MINUT S MÍŠOU

Dnes pojedeme efektivní cvičení na nohy a zadeček. 4 cviky, každý cvik 35s, celkem 5 minut! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<

3 EFEKTIVNÍ MINUTY NA PRSNÍ SVALY!

Dnes si doma procvičíme prsní svaly s vlastní váhou. Pojedeme 3 cviky. Každý cvik 30s a 2x opakovat…. Do komentářů mi pište, jestli jste prsní svaly cítili :-)) TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než...

EFEKTIVNÍCH 5 MINUT NA HÝŽĎOVÉ SVALY

Je to více než rok a půl, co jsem sliboval cviky pro holky. Začneme třemi jednoduchými základními cviky. Tyto cviky zvládne každá slečna (smajlík). Ivetka Vám je předvede + si s Vámi 5 minut efektivně zacvičí… JDEME NA TO! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na...

EFEKTIVNÍCH 5 MINUT CVIČENÍ NA BŘICHO!

V tomto videu si zacvičíme cviky na břicho. ♦ 3 cviky ♦ 5 minut TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<