Vlog – 7-Tipů do diety! Vlog Vlog – Ramena/biceps Vlog – Protein/ BCAA Vlog – Focení Vlog – Odpovědi na vaše dotazy + co se ukrývá v tašce? Vlog – Cvičení doma! Pokračujeme Vlog – Cvičení doma! Líbilo se Ti video? Přihlaš se k odběru NOVINEK a žádné další Ti již neuteče 🙂 vyplň své jméno a email 🙂 Jméno Vložte váš...
Ahoj! :-)))) rozhodl jsem se pro vás natáčet RECEPTY na zdravou stravu 🙂 mám tu pro váš právě nyní dvě videa, později bude videí více… 🙂 určitě se máte na co těšit! Krůtí prsíčka na vodě – KOMPLETNÍ NÁVOD Co se v tomto videu dozvíte? Uvidíte kompletní přípravu krůtích prsou, tak jak si je připravuji já 🙂 Rajčata s Tuňákem...
Dnes jsem si pro váš připravil DÁREK! Více informací v tomto videu: Pro stažení nových trénink plánů zadejte své jméno a email. Trénink plány vám přijdou na email ve formátu PDF. Ihned si je můžete vytisknout 🙂
Je tu nová SUPERSÉRIE se zaměřením na bicepsy! *4 cviky *3 kola *na každou ruku jsem použil 6 kg činku. *jede se komplet 6 minut bez pauzy. Jdi do AKCE! Líbilo se Ti video? Přihlaš si odběr na YouTube, komentuj, sdílej! Špičková sportovní výživa ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE
Zdravím všechny čtenáře, Fitnessáky, sportovce :-)))) Vím, že tu článek na doplňky stravy do teď ještě nebyl a mnoho z vás si o něj dlouho psalo, a proto vám jej přináším právě teď. V tomto videu uvidíte: * moje zkušenosti s doplňky stravy * jaké doplňky stravy – živiny používám, dávkování, a co bych vám doporučil * od kolika let doplňky stravy používat/nepoužívat...
Krásný den, včera jsem se opět vhrnul do natáčení a natočil jsem video s názvem JAK ZAČÍT CVIČIT. Uvědomil jsem si, že i já jsem někde musel začít. Natočil jsem tedy praktický návod, jak ihned po shlédnutí videa můžete začít cvičit. Video je určené lidem, kteří by rádi cvičili, rádi by ze sebou něco ihned dělali, ale neví kde začít. Dále...
Tentokrát je to video z mého nedělního výletu (30.6.2013). Vzal jsem sebou kameru a natočil jsem pro vás moje celé odpoledne. Dohromady jsem natočil asi 6 hodin záznamu, tyto záznamy jsem sestřihal a vybral z toho ty podle mě nejlepší záběry, které s vámi zarezonují. Co uvidíte? *Cestu do Koněpruských jeskyní *Vyhlídku nad jeskyněmi *Sledování letadel *Konzumaci kuřecích steaků *Reportéry a přílet...
Vím jak je pro vás těžké odhodlat se cvičit a proto jsem dnes připravil motivační video. Motivace je motor, který vás žene vpřed! Věřím, že vám video opět pomůže! Přeji příjemné sledování 🙂 MOTIVAČNÍ VIDEO – TRÉNINK Zapojte se do diskuze a pod video napište komentář, můžete napsat návrh na další video nebo dotaz co by vás zajímalo. To...
Budeme potřebovat: *300ml čerstvého mléka (doporučuji odtučněné). *200g jahod. *200ml smetany (12%). *2 polévkové lžíce mražené dřeně. *2 polévkové lžíce medu (není podmínkou) Postup: Do mixéru vložíme jahody, jahodovou dřeň, 1dl smetany a med. Po rozmixování dolejeme koktejl zbytkem smetany. Přeji vám dobrou chuť 🙂 PS: můžete zaslat své foto nápoje na email: tomaslukas.bloger@email.cz foto uveřejním na svém facebook page
VŠE O BŘIŠNÍCH SVALECH Břišní svaly je téma, které prostě milujete 🙂 přiznávám se, i já mám břišní svaly rád a rád o nich často mluvím. Jsem si toho vědom, že chcete mít skvělé bříško a proto jsem pro vás natočil další video, které věnuji břišním svalům. Dozvíte se: * Základní rozdělení břišních svalů. * Jakým způsobem břišní svaly posilovat,...
