ZÁKLADY POSILOVÁNÍ

Jste začátečník a chcete nabrat svalovou hmotu? Chcete začít pravidelně posilovat své tělo a cítit se dobře a zdravě ?

1. Stanovte si svůj cíl, to jak byste chtěli vypadat.
2. Ujasněte si proč tak chcete vypadat a zda-li to opravdu potřebujete.
3. Nesmíte mít strach. Jdete si za svým cílem.

Již pár let na sobě pracuji, orientuji se v jídelníčku ale i v náročném tréninku, jsem tu pro Vás abych poradil.