Štítek: rady a pomoc

ZÁKLADY POSILOVÁNÍ

Jste začátečník a chcete nabrat svalovou hmotu? Chcete začít pravidelně posilovat své tělo a cítit se dobře a zdravě ? Stanovte si svůj cíl, to jak byste chtěli vypadat. Ujasněte si proč tak chcete vypadat a zda-li to opravdu potřebujete. Nesmíte mít strach. Jdete si za svým cílem. Již pár let na sobě pracuji, orientuji se v jídelníčku ale i v náročném tréninku,...

FITNESS POSILOVÁNÍ A NATURÁLNÍ KULTURISTIKA

Chcete začít cvičit ale bojíte se jít do fitnessu či posilovny ? Navštivte moje facebook stránky: https://www.facebook.com/iTen.Tomas.Lukas Pravidelně aktualizuji své návody na cvičení, fitness ale i jídelníčky a různé nápady na sportovní zážitky Tento blog, zatím slouží jako pokus, pokud budete chtít vydávat články sem, můžu vydávat sem i na facebooku.