TIP NA OCHUCENÝ TVAROH

Možná jste na tom stejně jako já a nízkotučný tvaroh nebo-li odtučněný Vám samotný moc nejede.

Poradím Vám jak jej jednoduše vylepšíme.

Připravíme si : nízkotučný tvaroh(250g), kvalitní džem(já si jej dovážím z Německa), 0,3L odstředěného mléka, mixér.

Postup: Tvaroh hodíme do mixéru, přidáme 4 polévkové lžíce džemu, zalijeme 0,3L odstředěného mléka, následně vše pořádně rozmixujeme.

Podáváme 40 až 60 min. po tréninku.

Přeji dobrou chuť

Autor: Tomáš Lukáš