PRAVDA O CHIA SEMÍNKÁCH

PRAVDA O CHIA SEMÍNKÁCH 

Co jsou Chia Semínka?

Chia semínka jsou semínka šalvěje hispánské.

Proč jsou Chia Semínka označována jako superpotravina a jaké mají výhody?

– Pomohou Vám od pocitu hladu.

– Diabetikům vylepší hladinu cukru.

– Zabraňují stárnutí.

– Posilují imunitu.

– Zmírňují úzkost a depresi.

– Dodávají energii pro dlouhý běh.

– Snižují krevní tlak

– Prevence proti vzniku Alzheimerovy choroby

– Podporují kvalitu vlasů, nehtů a pokožky

– Snižují cholesterol

– Zlepšuje poruchy pozornosti a duševní bystrost.

– Ochrana před dehydratací organismu

– Obsahují velké množství antioxidantů – prevence rakoviny.

A mnohé další…

Kdy chia semínka konzumovat?

Chia semínka konzumujte před každou fyzickou zátěži, nebo jako to dělám já 3x za během dne a to vždy po 5g (jedna čajová lžička).

Jak chia semínka používat?

Chia semínka můžete užívat ve formě energetických gelů nebo nápojů před výkonem.

Základní chia-gel se vyrábí rozmícháním několika lžiček chia semínek v šálku vody nebo kokosového mléka. Za asi 10 minut semínka absorbují maximum tekutiny a lze je dále využívat při přípravě dobrot nebo rovnou konzumovat.

Samotná chia semínka neobsahují téměř žádné sacharidy, proto je potřeba jejich konzumaci doplnit buď energetickými gely a žvýkačkami, nebo si dát před déletrvajícím výkonem chia-gel obohacený lžící medu, hrstí rozinek, banánem nebo pár kousky hořké čokolády.

Chia semínka můžete přidávat také např. do jogurtů, zeleninových salátů a dalších pokrmů.

 Co chia semínka obsahují?

• 6krát více kalcia než mléko
• 3krát více železa než špenát
• 8krát více omega-3 mastných kyselin než losos

Kvalitní chia semínka naleznete zde: http://bit.ly/kvalitni-chia