BLOG

ONDŘEJ HUBNE! Co se změnilo během jednoho týdne? #2

V minulém videu (který je zde) jsme ukazovali, které potraviny Ondřej nakoupil a proč. Dnes se Ondřeje zeptáme, co se od té doby změnilo, začal vařit? Chodí pravidelně cvičit? A jak to s výživou zvládá v práci, kde je 12 hod. / den ? Vše se dozvíte ve videu. Pokud hledáte pomocnou ruku při změně...

NAKUPUJEME ZDRAVÉ POTRAVINY #1

Co si mám koupit zdravého? To je častá otázka a slýchám jí mnoho let v online i offline světě. Na konzultacích se často klient ptá, co si má dát k snídani, k svačině…. V rámci svých služeb učím klienty nejen správně cvičit a poznávat své vlastní tělo, ale také je učím nakupovat správné potraviny. Takové,...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT #1 – S ČÍM ZAČÍT A PROČ

Už máš přístup do uzavřené sekce? Získej všechny tajné video návody na cvičení!

MISTR SVĚTA LUKÁŠ TOPINKA OZNÁMIL KONEC

MISTR SVĚTA LUKÁŠ TOPINKA OZNÁMIL KONEC – ROZHOVOR 1. Kdo je podle tebe Lukáš Topinka? Jaké má nejraději jídlo? A které jídlo nesnáší? Kulturista „se svojí hlavou“, vůlí něco dokázat, velký jedlík a troufám si říct skromný člověk. Jídlo? Miluju všechno. Jediné jídlo, které nesním je lečo. 2. V kolika letech jsi začal cvičit a...

CVIČENÍ BŘICHA NA HUBNUTÍ JE VELKÝ MÝTUS !

Cvičení břicha na hubnutí je velký mýtus ! Velký mýtus mezi lidmi je, že cviky určené k procvičení břišních svalů zároveň spalují tukové zásoby v oblasti břicha. Během cíleného cvičení na  břicho procvičujeme břišní svaly (pokud cvičíme správně – často lidi bolí spíše záda v oblasti beder) a efekt spálení tuku na břiše téměř nulový....

5 TRIKŮ NA NEJLEPŠÍ KLIKY !

RYCHLÝ NÁVOD NA PROTAŽENÍ KRKU A ZBAVENÍ BOLESTI

POZOR NA VELKÝ MÝTUS

VÝBORNÁ RYCHLÁ FIT SVAČINKA

Máš problémy s postavou? Necítíš se ve svém těle dobře a rád/a bys to změnil/a? Trápí Tě tvá kondice? Chceš zlepšit svojí vitalitu? Chceš se naučit vybírat správné potraviny, které tvé tělo doopravdy potřebuje? Chceš mít pomocnou ruku během cvičení? Jsi chlap a chceš mít větší sílu? Jsi žena, která chce mít štíhlejší a pevnější...

TÝDEN ŽIVOTA #8 – NOVÝ NAKOPÁVAČ – FIT RECEPT S NATTY

V TÝDNU ŽIVOTA 8 vám představím nový nakopávač, který aktuálně používám a Natty nám ukáže FIT RECEPT! Máš problémy s postavou? Necítíš se ve svém těle dobře a rád/a bys to změnil/a? Trápí Tě tvá kondice? Chceš zlepšit svojí vitalitu? Chceš se naučit vybírat správné potraviny, které tvé tělo doopravdy potřebuje? Chceš mít pomocnou ruku...