Štítek: osobní trenér

10 Oblíbenců za rok 2016 II TOMÁŠ LUKÁŠ

10 Oblíbenců za rok 2016 II TOMÁŠ LUKÁŠ 10. AMIX DIURETIC COMPLEX AmixTM Diuretic Complex Doplněk stravy. 90 kapslí. Obsahuje kofein – není vhodné pro děti a těhotné ženy. (Obsah kofeinu – 110 mg v 1 dávce /6 kapslí/). Kapsle s obsahem přírodních extraktů a vitamínu B6. Pampeliška a Chřest hroznovitý podporují normální funkci močové...

1# FIT RECEPT I TVAROH SVAČINA

1# FIT RECEPT I TVAROH SVAČINA ● 250 g polotučného tvarohu ● 1 lžíce hrubozrnné hořčice ● 50 ml sójové smetany ● 1 lžíce citronové šťávy ● Zelenina, mrkev, okurka, rajče…. —————————— Video sdílejte u svých přátel a přihlaste si odběr kanálu zde Vyzkoušej kvalitní protein se slevou 5 % při vložení kódu: tomas5 ►Mrkni...

[VLOG] Tomáš Lukáš PRAHA 1.den

Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE

BENCH-PRESS SPRÁVNÁ TECHNIKA A ČASTÉ CHYBY

Dnes vám ukážeme, jak správně cvičit oblíbený cvik na prsní svaly BENCH-PRESS a rovnou vás vyvarujeme časným chybám. Pokud vám video pomohlo, sdílejte ho u svých přátel! POZOR – Další video návody na správnou techniku cvičení naleznete ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete...

RÝŽE NEBO BRAMBOR ? CO SI VYBRAT

Tomáš Lukáš a Martin Škába probírají vhodné přílohy. Přílohy vhodné na redukci tuku, pro sportovce,  pro lidi zajímající se o zdravější životní styl. Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete objednat ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE

TRÉNINK NA SÍLU A OBJEM PRO EKTOMORFNÍ CVIČENCE

Dnes jsem si pro vás připravil video s názvem TRÉNINK NA SÍLU A OBJEM PRO EKTOMORFNÍ CVIČENCE. Jak již název napovídá, jedná se několik rad a tipů především do objemu. UPOZORNĚNÍ: Tyto rady jsou vhodné, již pro pokročilé cvičence, začátečníkům bych doporučil tzv. zpevňovací trénink, kde se hlavně zaměřujeme na ochablé a zkrácené svaly. Ve videu...

REDUKČNÍ TRÉNINK – FITNESS TRENÉR TOMÁŠ LUKÁŠ

Jídelníček na míru a služby ohledně stravování můžete objednat ZDE Osobní tréninky a konzultace ohledně správného cvičení můžete objednávat ZDE

PRAVDA O ŠŤÁVÁCH – PROSPÍVAJÍ NEBO ŠKODÍ?

Víte, proč pít čerstvé šťávy ? Jste sportovec, žena zajímající se o hubnutí nebo člověk mající zájem o zlepšení vitality ? Co vše byste měli vědět o šťávách, než začnete s odšťavňováním ? Víte, v čem spočívá tajemství šťáv ? Líbilo se vám video? Sdílejte ho u svých přátel! Sledujte BONUS video ZDE! Jídelníček na...

JENIS A TOMÁŠ VE FITKU #2

Minulý trénink s youtuberem Jenisem měl mega ohlas, více než 62000 zhlédnutí a tak dnes pro vás mám pokračování. Opět to bude trénink + pokec s Jenisem. Pokud se vám video líbilo, sdílejte ho u svých přátel! TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak...

EFEKTIVNÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ!

Skype konzultace nebo osobní trénink ZDE Kvalitní sportovní výživa ZDE