Autor Tomáš Lukáš

O autorovi

RECEPT NA FIT PROTEIN BUCHTU

RECEPT NA FIT PROTEIN BUCHTU Ingredience:  15g mandlová mouka, 20g kokosová mouka, 15g protein, 2 lžíce kakaa, 1 lžička prášku do pečiva, 3 lžíce kokosového oleje, 1 (domací) vejce, voda podle potřeby Dozdobení: ovoce, ořechy, proteinové máslo (volitelné) Sleduj video :-)) Postup: Smícháme všechny sypké ingredience (doporučuji přes sítko prosít). Do směsi přidáme roztopený kokosový olej, vejce,...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT NOHY A ZADEK

V dnešním díle SPRÁVNÉHO CVIČENÍ si rozebereme pár základních cviků, troufnu si říct na nejméně oblíbenou partii ke cvičení, kterou jsou nohy! Nečekejte, že se naučíte nějaké nové cviky, nebudeme rozebírat nic extra, ale podíváme se na ty nejzákladnější a za mě nejdůležitější cviky, kterými jsou dřepy, výpady a mrtvý tah. Ukážeme si základní provedení...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT #1 – NÁVOD NEJEN PRO TRENÉRY

První video ze série: JAK SPRÁVNĚ CVIČIT. Ve videu si procvičíme deltové svaly (ramena), bicepsy a tricepsy. Dozvíš se, na co si přesně dávat pozor a jak se má správně cvičit. Lukáš dodává:  ” Tohle video je určený spíš pro lidi, kteří berou fitness a sport, jako rekreační činnost, nástroj k napravení pohybového aparátu a...

NEJLEPŠÍ TRENÉRSKÁ ŠKOLA V ČESKU! Rozhovor s majitelem

Mám tu nové video, rozhovor s majitelem nejlepší trenérské školy v Česku! Lukáš Hajný je majitel a zároveň školitel. Proč je jeho škola nejlepší? Pro koho jsou trenérské kurzy vhodné? Co se studenti v kurzu naučí?  To se dozvíš v rozhovoru. Chceš se stát trenérem? Domluvil jsem 10% slevu na trenérský kurz při vložení slevového...

Novinka BCAA Tomáš Lukáš

Novinka BCAA Tomáš Lukáš Mám opravdu velkou radost! 🙂  Po 6 měsících vývoje se konečně podařilo vytvořit 100% přírodní fermentované BCAA v příchuti Lemon (citrón). Jedinečný produkt na Českém trhu v této kvalitě. BCAA urychlují regeneraci např. po náročném sportovním výkonu, po tréninku ale také po fyzicky náročné práci. Další skvělou vlastností je ochrana svalové hmoty. Pokud užíváme BCAA před a ihned po výkonu,...

ZAČNI IHNED! || Motivace #2

ZAČNI IHNED! || Motivace #2 Dnešní téma se týká odkládání věcí. Každý z nás má nějaký sen, vizi, plány, cíle…, který neustále odkládá, ať se jedná o změnu partnera, práce nebo bydliště. Hledáme důvody proč to neudělat. Proč nehledáme důvody k tomu to udělat? V životě budeme litovat toho, co jsme neudělali, nikoli toho, co...

DĚLEJ SMYSLUPLNÉ VĚCI || Motivace #1

DĚLEJ SMYSLUPLNÉ VĚCI || Motivace #1 Dnešní článek je na téma, které  bude určitě mnoho z vás zajímat. Na lidech, které mám kolem sebe vidím, že mají problém rozeznat, které věci jsou pro ně smysluplné, a které naopak nejsou. Snažte se dělat věci, ze kterých máte radost, které vás jakkoliv naplňují. Nedívejte se na to,...

VŠE O DETOXIKACI

Vše o detoxikaci Rozhovor s Ing. Martinem Škábou a MUDr. Davidem Frejem. Ve videu jsou základní postupy detoxikace organizmu a odpovědi na celou řadu zajímavých otázek od klientů…     ♥ CHCEŠ SPOLUPRACOVAT? Můžem se potkávat osobně ale také online. Vše o spolupráci ZDE   NOVINKA: Vysoce kvalitní čistá forma L-Glutamine na podporu svalů a...

TRÉNINK OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR

TRÉNINK S TRENÉREM V OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR    Služby Fitness trenéra nacházení motivace / konzultace / osobní trénování: https://goo.gl/DgHKrV

TOMÁŠ LUKÁŠ A MARTIN ŠKÁBA – ZÁKLADY VSTŘEBÁVÁNÍ ŽIVIN A STŘEVA

Martin Škába je zpět! Připravili jsme pro vás rozhovor na téma:  Základy vstřebávání živin a střeva Ve videu je mnoho zajímavostí, některé jsou odbornější, jiné pochopí i naprostý začátečník. Na video se doporučuji podívat a pokud vám dává smysl o čem mluvíme, sdílejte video u svých přátel!   Služby experta na výživu poradenství / školení...