Autor Tomáš Lukáš

O autorovi

VŠE O DETOXIKACI

Vše o detoxikaci Rozhovor s Ing. Martinem Škábou a MUDr. Davidem Frejem. Ve videu jsou základní postupy detoxikace organizmu a odpovědi na celou řadu zajímavých otázek od klientů…     ♥ CHCEŠ SPOLUPRACOVAT? Můžem se potkávat osobně ale také online. Vše o spolupráci ZDE   NOVINKA: Vysoce kvalitní čistá forma L-Glutamine na podporu svalů a...

TRÉNINK OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR

TRÉNINK S TRENÉREM V OLYMPIA FITNESS A ROZHOVOR    Služby Fitness trenéra nacházení motivace / konzultace / osobní trénování: https://goo.gl/DgHKrV

TOMÁŠ LUKÁŠ A MARTIN ŠKÁBA – ZÁKLADY VSTŘEBÁVÁNÍ ŽIVIN A STŘEVA

Martin Škába je zpět! Připravili jsme pro vás rozhovor na téma:  Základy vstřebávání živin a střeva Ve videu je mnoho zajímavostí, některé jsou odbornější, jiné pochopí i naprostý začátečník. Na video se doporučuji podívat a pokud vám dává smysl o čem mluvíme, sdílejte video u svých přátel!   Služby experta na výživu poradenství / školení...

UKÁZKA TRÉNINKU – Přeměna Ondřeje #3

Ondřej stále pokračuje a natočili jsme pro vás ukázku z tréninku. Je důležité zvolit si jasný cíl, od toho se odvíjí strava i trénink. Ondřej se rozhodl změnit životní styl, zdravěji se stravovat, cvičit a jeho cíl není být MEGA osvalený týpek (kulturista). Trénink má zaměřený na oslabené svalové partie. Nohy – zadek (hýždě), záda...

ONDŘEJ HUBNE! Co se změnilo během jednoho týdne? #2

V minulém videu (který je zde) jsme ukazovali, které potraviny Ondřej nakoupil a proč. Dnes se Ondřeje zeptáme, co se od té doby změnilo, začal vařit? Chodí pravidelně cvičit? A jak to s výživou zvládá v práci, kde je 12 hod. / den ? Vše se dozvíte ve videu. Pokud hledáte pomocnou ruku při změně...

NAKUPUJEME ZDRAVÉ POTRAVINY #1

Co si mám koupit zdravého? To je častá otázka a slýchám jí mnoho let v online i offline světě. Na konzultacích se často klient ptá, co si má dát k snídani, k svačině…. V rámci svých služeb učím klienty nejen správně cvičit a poznávat své vlastní tělo, ale také je učím nakupovat správné potraviny. Takové,...

JAK SPRÁVNĚ CVIČIT #1 – S ČÍM ZAČÍT A PROČ

Už máš přístup do uzavřené sekce? Získej všechny tajné video návody na cvičení!

MISTR SVĚTA LUKÁŠ TOPINKA OZNÁMIL KONEC

MISTR SVĚTA LUKÁŠ TOPINKA OZNÁMIL KONEC – ROZHOVOR 1. Kdo je podle tebe Lukáš Topinka? Jaké má nejraději jídlo? A které jídlo nesnáší? Kulturista „se svojí hlavou“, vůlí něco dokázat, velký jedlík a troufám si říct skromný člověk. Jídlo? Miluju všechno. Jediné jídlo, které nesním je lečo. 2. V kolika letech jsi začal cvičit a...

CVIČENÍ BŘICHA NA HUBNUTÍ JE VELKÝ MÝTUS !

Cvičení břicha na hubnutí je velký mýtus ! Velký mýtus mezi lidmi je, že cviky určené k procvičení břišních svalů zároveň spalují tukové zásoby v oblasti břicha. Během cíleného cvičení na  břicho procvičujeme břišní svaly (pokud cvičíme správně – často lidi bolí spíše záda v oblasti beder) a efekt spálení tuku na břiše téměř nulový....

5 TRIKŮ NA NEJLEPŠÍ KLIKY !