STRAVA ZAMĚŘENÁ NA REDUKCI TĚLESNÉHO TUKU (ŽENY I MUŽI)
Jak již nadpis napovídá, pokud je Vašim cílem redukovat svůj tělesný tuk tak právě tento text je určený pro Vás ( ženy i muži ). Uvedu zde několik pravidel, kterých je potřeba se řídit. Stravu si rozdělte do několika porcí abyste jedli během dne častěji, doporučuji jíst alespoň 4 až 5x denně, pokud to však půjde jezte...