OBJEM 1. TÝDEN
Ahoj Fitnessáci, od 4.3,2013 mám připravený nový trénink založený především na získání nové svalové hmoty a síly, každý týden zde zveřejním nový program a pokud budete chtít můžete již příští pondělí 4.3. začít makat se mnou ! Program na 1.Týden (4.3. až 10.3.2013) Pondělí Kozy, Tricepsy, Břicho Úterý Ramena, Trapézy Středa Volno nebo kardio 45min., Břicho Čtvrtek Nohy Pátek...