KOHO TRÉNUJI?

Narovinu říkám, netrénuji kulturisty!

Moji klienti jsou z 99% normální lidé, kteří mají většinou tyto cíle: 

 

Chtějí hubnout, chtějí nabrat, chtějí zpevnit, chtějí se naučit správně cvičit, chtějí zlepšit svůj jídelníček, chtějí podpořit svojí vitalitu a sílu, chtějí mít větší sebevědomí.

 

GALERIE KLIENTŮ

Kdo je Tomáš Lukáš

Tomáš Lukáš je licencovaný osobní fitness trenér, který se věnuje naturálnímu (přírodnímu) cvičení již od roku 2008.  Od roku 2017 působí v několika fitness centrech po Praze. Specializuje se na domácí i fitness cvičení s důrazem na správnou techniku cvičení bez rizika zranění. Pomáhá klientům objevovat motivaci, vnitřní sílu, vitalitu, kondici a zdravější životní styl.

 

Motto: ‚‚ Cvičení nemusí být dřinou, ale může být zábavou. ‘‘

 

ZAMĚŘENÍ

- zdravé a správné hubnutí

- zdravé nabírání svalové hmoty

- tvarování postavy - zpevnění

- zvyšování síly a energie

- zlepšení kondice

- školení o správném a vyváženém jídelníčku

- školení (workshopy) pro skupiny i jednotlivce ve fitnessu

Jak spolupráce probíhá? 

 

Aby spolupráce správně fungovala, je důležité, abyste věděli co je váš cíl. Na osobním tréninku společně vyplníme vstupní dotazník, otestujeme základní svalové skupiny (nejedná se žádný silově náročný trénink), podíváme se na váš současný jídelníček, změřím vás a na základě vstupních informací a vašich požadavků získáte návrh dlouhodobé spolupráce. 

 

 

Máš problémy s postavou?

Necítíš se ve svém těle dobře a rád/a bys to změnil/a?

Trápí Tě tvá kondice?

Chceš zlepšit svojí vitalitu?

Chceš se naučit vybírat správné potraviny, které tvé tělo doopravdy potřebuje?

Chceš mít pomocnou ruku během cvičení?

Jsi chlap a chceš mít větší sílu?

Jsi žena, která chce mít štíhlejší a pevnější postavu?

 

Pokud si odpověděl/a na uvedené otázky alespoň 2x ANO, tak se neváhej objednat na osobní trénink.

 


PRO OBJEDNÁNÍ VYPLŇ FORMULÁŘ

Souhlasím s poplatkem 890,- který se hradí za osobní trénink a konzultaci. Služba obsahuje: Otestování svalů, přeměření na speciální váze, konzultaci jídelníčku a zpracování výsledků s návrh spolupráce. *

REFERENCE OD KLIENTŮ

Mé jméno je Marek B. a pracuji pro vývoj radarových detektorů, je mi 23 let. Před zahájením spolupráce s Tomášem jsem měl bolesti zad a chybělo mi sebevědomí v plavkách, neuměl jsem správně cvičit a chyběla mi motivace do cvičení. Přes silový trénink jsem zjistil, že roste síla nejen těla, ale i moje flexibilita. Cítím se svěžejší, aktivnější a zjistil jsem, že cvičení je více než jen tupé zvedání železa, ale um, který se člověk může řádně naučit a těžit z toho pro svůj prospěch. Cítím se sebevědomější a spokojenější. Ostatním lidem bych vzkázal, že Tomáš je skvělý trenér. Zaměřuje se na kvalitu a tu jednoduše nejde uspěchat.

Merek B.

Ahoj jmenuji se Tomáš, je mi 35 let a pracuji jako učitel. Než jsem poznal Tomáše Lukáše neměl jsem moc velkou zásobu cviku pro moje cvičení. Tom mi ukázal jak na to a díky němu dnes efektivně cvičím.Tak nelenošte doma a alou do fitka! Tomáše jako osobního trenéra doporučuji.

TomášUčitel

Jmenuji se Jiří a je mi 36 let. Mým cílem je nabírání svalové hmoty a následné udržení. Pokoušel jsem se cvičit sám, ale neměl jsem potřebné znalosti a bolelo mě za krkem. S Tomášem jsem se naučil, jak správně držet tělo, jak dýchat během trénink a spousty nových cviků. Dále mě naučil, jak trénovat účinně a efektivně. Zbavil jsem se nežádoucí bolesti. Získal jsem mnohem větší chuť do cvičení bez zbytečných obav, že si člověk ublíží. Tudíž větší klid a radost při trénování. Při cvičení s Tomášem jsem měl pocit, že mé tělo je v bezpečí a pod dohledem odborníka. Je to super pocit cvičit s někým, kdo je do toho tak zapálený jako Tomáš a dozvídat se při tom nové zajímavé informace, které nikdy nezveřejnil na internetu, protože se týkali mého konkrétního těla! Super parádní přátelský trénink, Tomáš tohle fakt umí! A hlavně dokáže skvěle odhadnout možnosti daného člověka. Doporučuji vyzkoušet i třeba těm, kteří nikdy necvičili a chtěli by začít. Sám jsem byl mile překvapen čeho všeho si dokázal všimnout a ihned správně poradit. Tomovo služby rozhodně doporučuji!

JiříPodnikatel