Autor Tomáš Lukáš

O autorovi

Neuvěřitelná přeměna za pouhých 12 měsíců

Dá se naturální cestou přibrat? V tomto videu uvidíte příběh chlapce jménem Darek, který dokázal za pouhých 12 měsíců přeměnit svojí postavu k neuvěření. Z 57 kg naturálně nabrat na 67 kg. Podívejte se jak proměna probíhala. TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde...

BYLO 4FANS 2017 ZKLAMÁNÍ?

V sobotu 25.2.2017 proběhl další ročník YouTube akce s názvem 4FANS. Bylo to letos jiné než v loňském roce? Jaké to doopravdy bylo odhalím v dnešním příběhu. TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<

AESTHETIC NATURAL BODYBULDING – Jeff Seid, Alon Gabbay, Matt Ogus, Chris Lavado

Hledáte pořádnou dávku fitness motivace? Dnešní video vás namotivuje! Uvidíte naturální kulturisty, které já sleduji a jsou mojí velkou motivací. Sdílet Kdo z naturálních kulturistu – fitnesáků motivuje vás? Napište jméno do komentářů. TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské...

LAZAR ANGELOV – PRSA / ZÁDA Trénink 2014

Mám pro vás video, které je od mého oblíbeného Fitness motivátora Lazara. Lazar se stal mojí motivací již v začátku mé první přípravy na focení v roce 2012. I dnes sleduji jeho novinky v uzavřené placené sekci, ze které získávám inspiraci pro sebe a své klienty. TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak...

TOMÁŠ LUKÁŠ – NATURAL FITNESS

Dnes jsem pro vás připravil krátký sestřih mé naturální formy z roku 2012 a 2013. Od té doby se má váha změnila přibližně o 12 kg a v roce 2017 se pokusím o jednu z nejlepších naturálních forem, kterou jsem kdy měl. TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo...

PITNÝ REŽIM A VODA KTEROU SI ZAMILUJETE

Není to ani týden, co piji vodu, která mi vážně chutná. Prvně jsem vodu Crystalis ochutnal u mého kamaráda Jirky. Natolik mi zachutnala, že mi to nedalo a domluvil jsem se s ředitelem Crystalisu na dodávce vody až ke mně domů.                 Za 3 dny jsem vypil 18 litrů! A to je co...

SUPERPOKRM #2 (video-návod)

TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<

SUPERPOKRM #1 (video-návod)

TIP: Právě jsem otevřel novou členskou sekci na domácí cvičení. Pokud se zajímáte o cvičení na doma, tak tyto video-návody jsou přímo pro vás. Nikde jinde než v členské sekci videa nenajdete. >VSTUP JE ZDE<

TRENDY VE VÝŽIVĚ 2017

Pokud se zajímáte o výživu, tak právě toto video je pro vás. Dozvíte se mnoho hodnotných informací, některé již možná znáte a jiné uslyšíte prvně. Ve videu je Výživový expert Ing. Martin Škába a Osobní trenér Tomáš Lukáš. Potřebuješ poradit s cvičením a výživou? Nechceš na to být sám? Chceš získat výsledky bez těžké dřiny? Mrkni na můj nový ON-LINE program, který...

Poprvé v Barber shopu

Zdravím všechny čtenáře mého blogu, tak jsem se rozhodl shodit to „chroští“, co se mi za nějaký čas vytvořilo na hlavě. Na doporučení kamaráda Dannyho jsem se vydal první únorový den do Barber shopu v Dejvicích. Byla to moje první zkušenost s pánským holičstvím na takové úrovni. Musím říct, že tak luxusní prostředí v podání holičství jsem měl tu čest zažít prvně v životě...