Změna životního stylu – Jak začít Ve vlogu proberu několik témat, které úzce souvisí se změnou životního stylu + akční kroky pro vás! Kvalitní strava – množství a živiny Pohyb – sport – běh Spánek Kniha ,, Proč spíme “ ZDE Kurz správné cvičení ve fitness: ZDE Kurz správné cvičení na doma: ZDE Spolupráce FIT TRENÉR: ZDE
Nový rok – Nový začátek.Rozhodl jsem se opět sdílet svoji aktuální životní cestu přes videa (vlogy), dnes vám povím část mého příběhu a života v Praze.
SPALOVAČ – Tomáš Lukáš Tento výjimečný spalovač tuků je účinný a efektivní doplněk, který zvyšuje metabolismus tuků, hraje velkou roli při přeměně tuků na energii, ovlivňuje jejich vstřebávání a během fyzické aktivity zvyšuje jejich oxidaci! Tento SPALOVAČ je oblíbený a prověřený stimulační přípravek pro lepší fyzický i mentální výkon. Oblibu si získává jak u běžných návštěvníků posiloven, tak i u profesionálních sportovců. Mimo...
Článek na blogu s recepty najdeš zde: http://bit.ly/zdrava_vecere
Článek na 5 kvalitních receptů najdeš zde: http://bit.ly/snidane_zdrave
V sobotu 2.11.2019 proběhl první kurz s názvem Masáže a uvolňující techniky. Kurz je zaměřený pro začátečníky, kteří se zajímají o lidské tělo, chtějí se naučit základní masážní hmaty a správné používání masážních pomůcek, mezi které patří fasciální nůž, massage ball, baňky, polštářky atd. Mimo to se na kurzu učilo, jaké vybrat vhodné masážní oleje, lehátko, oblečení atd. Kurzem účastníky provedla...
7 DŮVODŮ PROČ SI VĚČNÝ ZAČÁTEČNÍK VE CVIČENÍ Si věčný začátečník? Nebo znáš někoho kdo je věčný začátečník ve cvičení? Je to stav, kdy stále začínáš cvičit a i když se snažíš, tak zase přestaneš a opět začneš, přestaneš, začneš, přestaneš. Někdo to má i celou řadu let. Proto jsem se rozhodl natočit video, kde popisuji 7 důvodů proč se...
V roce 2012 jsem poprvé narazil a celou řadu zajímavých knih. Přivedla mě na ně jedna velice půvabná slečna, kterou jsem potkal ve FITNESS CITY. Knihy se týkali pro mě neznámého oboru, tím byl osobní rozvoj – rozvoj osobnosti a podnikání. Úplně první kniha se jmenovala Klíč k životu a napsal ji populární autor Jack Canfield. Tato kniha mi doslova otevřela oči,...
Originální motivační náramek Připravil jsem novinku v podobě motivačního náramku. Jedna verze je určena pouze pro ženy v barvě růžové a nese na sobě motto VĚŘÍM V SEBE ♥, druhá verze je opět růžová a nese motto JSEM SAMA SEBOU ♥. Varianta pro muže je v barvě černé a nese motto VĚŘÍM V SEBE!, Druhá verze pro muže nese motto JSEM SÁM SEBOU! Originální motivační náramek...
Byl jsem pozvaný do internetové TV Cesty k sobě na rozhovor. Jak to celé vzniklo? Alžbětku, která moderuje internetovou TV již nějakou dobu navštěvuje moje osobní tréninky…. vše se dozvíš v rozhovoru níže: Kam dál? Můžeš navštívit živé ale i online kurzy které najdeš tady: https://www.tomaslukas.cz/vsechny-kurzy/
