Fitness Kamýk

Jmenuji se Tomáš Lukáš a jsem FIT trenér. Dlouhodobě spolupracuji s klienty, kterým je většinou nad 30 let, jsou aktivní manažeři, IT specialisti nebo podnikatelé a chtějí zlepšit svůj současný životní styl, přibrat svalovou hmotu a dostat se do formy.

CO VŠE ZÍSKÁŠ?

Díky pravidelnému cvičení a správné stravě nastartuješ metabolismus a přibereš svalovou hmotu.

Ušetříš až roky trápení alá pokus omyl. Vyvaruješ se chyb začátečníků.

Zbavíš se každodenního stresu a napětí. Získáš více psychické pohody, kvalitnější spánek a dostatek energie na celý den.

Kvalitní jídelníček je 80% úspěchu! Díky vzorovému jídelníčku se rychle naučíš svému tělu dávat jen potraviny, které doopravdy potřebuje.

Pravidelnou podporu, dostatek motivace, nové vize a cíle kam směřovat.

Strategii na míru, tak aby si vše zvládnul a dostal se do cíle.

KOHO TRÉNUJI?

Narovinu říkám, trénuji žádné kulturisty!

Moji klienti jsou z 99 % lidé, kteří mají většinou tyto cíle:

Spalovat tuky, nabírat svaly, posílit střed těla, odstranit bolesti zad a krku, dávat tělu kvalitní stravu, podpořit vitalitu, zvětšit sílu a fyzičku, mít lepší psychickou pohodu a sebevědomí, vědět jak správně cvičit.

GALERIE KLIENTŮ

Klientů

Reference od klientů zde

JAK A KDE SPOLUPRÁCE PROBÍHÁ?

V Praze osobně u tebe doma

Pomůcky na cvičení vždy přivezu nebo si můžeš pořídit své, rád ti pomohu s výběrem.

Ve fitness centru FialasGym na Praze 4

Přesná adresa je: Zdislavická 583, 142 00 a otevřeno mají od pondělí do pátku mezi 8 až 23 hodinou.

Ve fitness centru SpartanGym na Praze 3

Přesná adresa je: Slezská 204/69, 130 00 Vinohrady a otevřeno mají od pondělí do pátku mezi 8 až 22 hodinou.

Online spolupráce odkudkoli

Trénink a pravidelné konzultace probíhají přes Skype nebo Whatsapp - záleží na domluvě.

Kdo tě povede?

Jmenuji se Tomáš Lukáš a jsem FIT trenér. Věnuji se fitness a cvičení již od roku 2008, tehdy jsem začínal v rodné Plzni. V roce 2010 jsem se začal vzdělávat v oblasti osobního a duchovního rozvoje. Možná znáš Ivo Tomana, jeden z prvních učitelů. Od roku 2017 působím v Praze. V roce 2018 jsem absolvoval masérský kurz. V roce 2019 jsem začal přednášet a školit v trenérské škole a poté jsem založil vlastní kurzy správného cvičení, které vedu dodnes. Dále jsem v roce 2019 dokončil Facilitátorský výcvik u R. Vojíka. V roce 2020 jsem absolvoval kurz Akro jógy. Od roku 2021 spolupracuji s klienty většinou doma nebo online.

‚‚ PRVNÍ KROKEM K CÍLI JE ZAČÍT ‘‘

SPECIALIZACE

EFEKTIVNÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ

NABÍRÁNÍ SÍLY A SVALOVÉ HMOTY

POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA A OSLABENÝCH PARTIÍ

DŮRAZ NA SPRÁVNÉ PROVEDENÍ CVIKŮ

KVALITNÍ VÝŽIVA NA MÍRU KLIENTA

SPORTOVNÍ VÝŽIVA

TRÉNINK PLÁN NA MÍRU KLIENTA DLE JEHO CÍLE

KOUČINK A OSOBNÍ I DUCHOVNÍ ROZVOJ

Vstupní konzultace a nastavení měřitelných cílů. Na osobní nebo online konzultaci společně projdeme tvůj aktuální životní styl, zdravotní stav a otestujeme základní svalové skupiny. Dále se pobavíme o tvém současném jídelníčku, změřím tě a zvážím. Na základě všech vstupních informací ti navrhnu přesný plán spolupráce. Většinou s klienty spolupracuji 3, 6 nebo 12 měsíců.., dle jejich požadavků a možností.

Kolik tě to bude stát?

Vstupní konzultace + testovací trénink trvá cca 90 minut. Vyhodnocení všech informací a navrh přesného plánu pro tebe na míru mi zabere další cca 2 až 3 hodiny.

Cena kompletu je 1999,-

Ceny následné spolupráce závisí na plno faktorech.

Zohledňuji délku spolupráce, počet tréninků, náročnost, zdravotní stav klienta a jeho cíle.

Pokud si připravený, vyplň formulář níže a těším se na tebe!

V případě dotazů jsem na telefonu od pondělí do pátku mezi 10 až 19 hodin +420 777 875 111.