Osobní trenér Praha 4
Jmenuji se Tomáš Lukáš a jsem FIT trenér. Dlouhodobě spolupracuji s klienty, kterým je většinou nad 30 let, jsou aktivní manažeři, IT specialisti nebo podnikatelé a chtějí zlepšit svůj současný životní styl, přibrat svalovou hmotu a dostat se do formy.
CO VŠE ZÍSKÁŠ?
Díky pravidelnému cvičení a správné stravě nastartuješ metabolismus a přibereš svalovou hmotu.
Ušetříš až roky trápení alá pokus omyl. Vyvaruješ se chyb začátečníků.
Zbavíš se každodenního stresu a napětí. Získáš více psychické pohody, kvalitnější spánek a dostatek energie na celý den.
Kvalitní jídelníček je 80% úspěchu! Díky vzorovému jídelníčku se rychle naučíš svému tělu dávat jen potraviny, které doopravdy potřebuje.
Pravidelnou podporu, dostatek motivace, nové vize a cíle kam směřovat.
Strategii na míru, tak aby si vše zvládnul a dostal se do cíle.
KOHO TRÉNUJI?
Narovinu říkám, trénuji žádné kulturisty!
Moji klienti jsou z 99 % lidé, kteří mají většinou tyto cíle:
Spalovat tuky, nabírat svaly, posílit střed těla, odstranit bolesti zad a krku, dávat tělu kvalitní stravu, podpořit vitalitu, zvětšit sílu a fyzičku, mít lepší psychickou pohodu a sebevědomí, vědět jak správně cvičit.
GALERIE KLIENTŮ
JAK A KDE SPOLUPRÁCE PROBÍHÁ?
V Praze osobně u tebe doma
Pomůcky na cvičení vždy přivezu nebo si můžeš pořídit své, rád ti pomohu s výběrem.
Ve fitness centru FialasGym na Praze 4
Přesná adresa je: Zdislavická 583, 142 00 a otevřeno mají od pondělí do pátku mezi 8 až 23 hodinou.
Ve fitness centru SpartanGym na Praze 3
Přesná adresa je: Slezská 204/69, 130 00 Vinohrady a otevřeno mají od pondělí do pátku mezi 8 až 22 hodinou.
Online spolupráce odkudkoli
Trénink a pravidelné konzultace probíhají přes Skype nebo Whatsapp - záleží na domluvě.
Kdo tě povede?
‚‚ PRVNÍ KROKEM K CÍLI JE ZAČÍT ‘‘
SPECIALIZACE
EFEKTIVNÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ
NABÍRÁNÍ SÍLY A SVALOVÉ HMOTY
POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA A OSLABENÝCH PARTIÍ
DŮRAZ NA SPRÁVNÉ PROVEDENÍ CVIKŮ
KVALITNÍ VÝŽIVA NA MÍRU KLIENTA
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
TRÉNINK PLÁN NA MÍRU KLIENTA DLE JEHO CÍLE
KOUČINK A OSOBNÍ I DUCHOVNÍ ROZVOJ
Vstupní konzultace a nastavení měřitelných cílů. Na osobní nebo online konzultaci společně projdeme tvůj aktuální životní styl, zdravotní stav a otestujeme základní svalové skupiny. Dále se pobavíme o tvém současném jídelníčku, změřím tě a zvážím. Na základě všech vstupních informací ti navrhnu přesný plán spolupráce. Většinou s klienty spolupracuji 3, 6 nebo 12 měsíců.., dle jejich požadavků a možností.
Kolik tě to bude stát?
Vstupní konzultace + testovací trénink trvá cca 90 minut. Vyhodnocení všech informací a navrh přesného plánu pro tebe na míru mi zabere další cca 2 až 3 hodiny.
Cena kompletu je 1999,-
Ceny následné spolupráce závisí na plno faktorech.
Zohledňuji délku spolupráce, počet tréninků, náročnost, zdravotní stav klienta a jeho cíle.
Pokud si připravený, vyplň formulář níže a těším se na tebe!
V případě dotazů jsem na telefonu od pondělí do pátku mezi 10 až 19 hodin +420 777 875 111.